SERIE LOS OCHO BROCADOS DE SEDA
Esta secuencia de 8 ejercicios también es conocida como “Los 8
ejercicios elegantes”, “Los 8 brocados”, “Las 8 joyas”, o “Los 8 tesoros” estos
últimos calificativos son muy acertados pues no hay nada más valioso en la vida
que aquello que nos proporciona salud física, emocional y mental. Su creación
se atribuye al General Yue Fei, de la dinastía Song, se dice que entrenaba a su
ejército con estos ejercicios, el método evolucionó hasta convertirse en un
sistema de salud y calidad de vida dado que los movimientos activan el sistema
de meridianos energéticos y actúan sobre los órganos internos favoreciendo el
equilibrio físico, emocional y mental.
Actualmente es el método de Qigong (Chikung) más popular, tanto dentro como fuera de China.
Muy bien
indicado para los jóvenes niños y niñas para introducirse en la practica de
Qigong como disciplina, es una serie de movimientos muy bien adaptados y fáciles
de realizar.
Los
ocho brocados de seda es uno de los sistemas de ejercicios para la salud más
conocidos, puesto que su práctica diaria constituye una buena terapia para
mantenerse alejado de las enfermedades. Estos ejercicios para que tengan un
buen efecto terapéutico también piden requisito fundamental los tres
componentes, movimiento, concentración y respiración y sobre todo dirigidas por
un profesional.
OCHO BROCADOS DE SEDA:
1-Dos manos sujetan el
cielo: Sus
beneficios son para la columna, para evitar estancamiento energético en el
meridiano central, relaja los músculos, estira los brazos, el torso y las
piernas, ayuda a corregir la postura y a mantener derechos los hombros y la
espalda, de esta manera este ejercicio actúa sobre las partes de la cabeza y
funciones respiratorias, los órganos internos, las funciones digestivas y el
aparato reproductor, es decir en los tres Tantien (puntos energéticos).
2-Tensar el arco: Mejora el funcionamiento del corazón
y el pulmón, aumenta la capacidad pulmonar favoreciendo el riego sanguíneo y
una mayor oxigenación, evita enfermedades pulmonares y dolor en la articulación
del hombro, fortalece las piernas.
3-Empujar arriba y
abajo: Para el bazo,
el estomago, el hígado y el sistema digestivo, el objetivo es promover una
armonía entre el bazo y el estomago, manteniendo la circulación de la energía a
través de los órganos internos.
4-Mirar hacia atrás: Elimina el cansancio por cualquier
motivo, renueva el sistema nervioso, es un estimulo para el riñón, fortalece
los músculos de las cervicales, cuello y pecho, vigorizando los pulmones y evitando
enfermedades respiratorias, también masajea y estimula los intestinos a través
de un punto energético del meridiano del intestino grueso situando en la base
del cuello, favoreciendo la función del tránsito y asimilación de los
alimentos.
5-mover cabeza y cola: Para refrescar el cuerpo, agiliza la
cintura, bueno para las rodillas, excelente para estirarla columna vertebral,
también actúa sobre la digestión, pero sobre todo tiene mayor acción en el
corazón y pulmón, dispersando el exceso de calor y relajando las tensiones
mentales.
6-Apretar el puño: Aumenta la energía, fortalece las
piernas, fortalece los brazos hasta los hombros, mejora la función del hígado
liberando la energía estancada, consiguiendo una mayor relajación del órgano,
cuya acción se ve optimada en la digestión, mejora el metabolismo del cuerpo.
7-Tocarse los pies: Para el riñón y el meridiano de la vejiga, fortalece y
agiliza la cintura, fortalece las piernas, estira y endereza la columna.
8-Rebotar para eliminar
todos los males: Hace
bajar la energía y echa lo malo fuera del cuerpo, hace vibrar la columna
estimulándola con los golpes del talón, ayuda a relajar el cuerpo.
Se
puede practicar un ejercicio suelto para algo en concreto, pero si se practica
juntos es mejor hacerlos en este orden, al finalizar los ejercicios hacer una
meditación centrándose en el Tantien durante diez minutos, os agradezco la
atención y para cualquier duda mi teléfono es el 606833477 y mi correo es qigongruralelbosque@gmail.com,
te invito a visitar la web donde encontraras todo tipo de Terapias, eventos,
cursos y un mundo donde inspirarte con amor y salud, www.qigongruralelbosque.org gracias un abrazo, Daniel B.C.
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